Przepis
Fit przepis, Przepis
Fit ciasto Marchewkowe
Ciasto Marchewkowe w wersji FIT Fit ciasto Marchewkowe Wydruk przepisu Podane wartości są na 1 porcję, użyto erytrolu. KCAL 137 Węglowodany 18 g Tłuszcze 7 g Białko 5 g KuchniaFit przepisy, Fit słodycze Porcje Czas przygotowania 12 porcji 15 minut Czas gotowania 45 minut Porcje Czas przygotowania 12 porcji 15 minut Czas gotowania 45 minut Fit ciasto Marchewkowe Wydruk przepisu Podane wartości są na 1 porcję, użyto erytrolu. KCAL 137 Węglowodany 18 g Tłuszcze 7 g Białko 5 g KuchniaFit przepisy, Fit słodycze Porcje Czas przygotowania 12 porcji 15 minut Czas gotowania 45 minut Porcje Czas przygotowania 12 porcji 15 minut Czas gotowania 45 minut Pozostałe informacje Jeśli chcemy, żeby nasze ciasto było wegańskie, zamiast jajek możemy użyć aquafaby( woda po ciecierzycy). Udostępnij ten przepis
Bez glutenu, Chleb, Fit przepis, Przepis, śniadanie
Chlebek Bananowy
Chlebek Bananowy z płatkami owsianymi. 5 składnikowy chlebek na słodko- prościej być nie może. Chlebek Bananowy Wydruk przepisu Podane wartości są na 1 porcję, użyto erytrolu. KCAL 129 Węglowodany 25 g Tłuszcze 4 g Białko 4 g KuchniaChleb, Fit przepisy, Fit słodycze KeywordChleb Porcje Czas przygotowania 12 porcji 10 minut Czas gotowania 35 minut Porcje Czas przygotowania 12 porcji 10 minut Czas gotowania 35 minut Chlebek Bananowy Wydruk przepisu Podane wartości są na 1 porcję, użyto erytrolu. KCAL 129 Węglowodany 25 g Tłuszcze 4 g Białko 4 g KuchniaChleb, Fit przepisy, Fit słodycze KeywordChleb Porcje Czas przygotowania 12 porcji 10 minut Czas gotowania 35 minut Porcje Czas przygotowania 12 porcji 10 minut Czas gotowania 35 minut Pozostałe informacje Płatki owsiane można zamienić na mąkę. Jeśli nie masz sody oczyszczonej lub proszku- to nic, można pominąć. Udostępnij ten przepis
WypiekAna w Radiu Gdańsk.
Radio Gdańsk? Na żywo? WypiekAna w audycji? 4 styczeń po południu, słyszę dźwięk wiadomości – myślę kolejny e-mail, pewnie zamówienie, zapytanie- a my jeszcze z zaległościami poświątecznymi walczymy, żeby każdemu odpowiedzieć i zrealizować zamówienia … Dobrze, odczytam wiadomość i zapiszę w kolejności do odpowiedzi- czytam i zastygam ! Czytam raz jeszcze… No dobra to raczej nie żarty 🙂 “Chciałabym zaprosić WypiekAną do mojej audycji Gotuj się na weekend” – Dziennikarka radia Gdańsk Ewelina Potocka To jednak dzieje się na prawdę…. Temat przewodni jak tworzyć zdrowe słodycze i jak wybierać zdrowe alternatywy. Jest stres, ale przecież nie ma się czego bać- codziennie się tym zajmujemy. Stres był- ale jak to się mówi pierwsze koty za płoty! Najdziwniejsze w tym wszystkim było… usłyszeć swój głos w odbiorniku! Myślę, że więcej pisać nie będę… Posłuchajcie. Zapraszam Was do przesłuchania audycji o zdrowych słodyczach w Radio Gdańsk. Dla tych co nie zdążyli zapisać przepisu na Muffinki Czekoladowe przepis poniżej Ściskam mocno i bardzo dziękuję, bo gdyby nie Wy nie byłoby naszych słodkości! Jeszcze raz dziękuję! ~Ania Samsel/ WypiekAna Przepis: Babeczki czekoladowe Składniki: 150 g mąki ryżowej 30 ml oleju kokosowego 150 ml mleka 150 ml wody 2 szczypty sody 120 g słodzika 20 g kakao 20 g czekolady Przygotowanie: Czekoladę pokroić w kosteczkę Olej rozpuścić w rondelku, Wszystkie składniki wymieszać oprócz czekolady, wody i mleka Dodać mleko- wymieszać Stopniowo dodawać wodę do uzyskania gładkiej masy Rozlać masę do foremek Do każdej z foremek włożyć do środka czekoladę lub posypać na wierzch Piec 30 min w 180 stopniach.
Fit przepis, Przepis
Fit Sernik z owocami WypiekAna
Fit sernik z owocami Wydawać się może, że wykonanie sernika jest trudne, a tym bardziej Fit serniczka, jednak obalimy ten mit. Skład jest prosty to i wykonanie nie może być skomplikowane 🙂 Fit Sernik z owocami WypiekAna Wydruk przepisu Wartości odżywcze 1 porcji: KCAL 131 Węglowodany 14 g Tłuszcze 4 g Białko 17 g KuchniaFit przepisy, Fit słodycze Porcje Czas przygotowania 12 osób 20 minut Czas oczekiwania 3 godziny Porcje Czas przygotowania 12 osób 20 minut Czas oczekiwania 3 godziny Fit Sernik z owocami WypiekAna Wydruk przepisu Wartości odżywcze 1 porcji: KCAL 131 Węglowodany 14 g Tłuszcze 4 g Białko 17 g KuchniaFit przepisy, Fit słodycze Porcje Czas przygotowania 12 osób 20 minut Czas oczekiwania 3 godziny Porcje Czas przygotowania 12 osób 20 minut Czas oczekiwania 3 godziny Składniki 1 kg twarogu najlepiej sernikowego 60 g odżywki białkowej/ izolat białka serwatkowego- można pominąć 100 g erytrolu/ksylitolu lub innego słodzika 3 łyżki żelatyny/ agaru* 6 łyżki wody 200-300 g Owoce sezonowe tutaj jeżyny maliny Blaszka najlepiej okrągła- 22 cm Porcje: osób Sposób przygotowania Żelatynę wsypujemy do pierwszego małego pojemnika lub szklanki- zalewamy zimną wodą ( 4 łyżki wody) odstawiamy na 10 minut. Twaróg przekładamy do drugiego pojemnika / miski dodajemy 100 g słodzika, odżywkę białkową (smak dowolny) blendujemy na gładką masę lub miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Po upływie 10 minut napęczniałą żelatynę zagotowujemy- przekładamy do rondelka, ustawiamy na kąpiel wodną lub wstawiamy na 15 sekund do mikrofali. Podgrzewamy ją tylko do momentu rozpuszczenia! ( są dostępne również, żelatyny które zalewa się wrzątkiem- przeczytaj koniecznie na opakowaniu sposób przyrządzenia) Do lekko przestudzonej żelatyny dodajemy dwie łyżki masy sernikowej i mieszamy. Masa powinna być płynna bez gródek najlepiej zmiksować blenderem. WAŻNE: nie wlewaj samej żelatyny/agaru do masy sernikowej- mogą powstać gródki. Mieszankę sernika z żelatyną/agarem dodajemy do całej masy sernikowej bardzo powoli i blendujemy na gładką masę. Masę przekładamy do blaszki Do powstałej masy sernikowej dodajemy kawałki owoców sezonowych, możemy je delikatnie wcisnąć w masę- tak ,żeby były w środku masy jak i na górze Wstawiamy do lodówki do schłodzenia na minimum 3h a najlepiej całą noc 🙂 Pozostałe informacje [recipe] *Agar- substancja żelująca pochodzenia roślinnego, dostępna w sklepach ze zdrową żywnością. Agar należy w pierwszej kolejności zagotować( doprowadzić do zagotowania- to jest najważniejsze i tym się różni od żelatyny) 3 łyżki agaru na 6 łyżki wody. Udostępnij ten przepis